糖質カットダイエット終了

終了もなにも開始の発表もしていなかったが、約２ヶ月前から、糖質カットダイエットをしていました。きっかけは、テレビの番組で、お医者様でこのダイエットを推進されている方（名前も覚えてないが、有名な先生らしい）の発言になるほどと感じ入ったからです。
この先生が糖尿病の専門医であり、インシュリンとの付き合いが深く、その先生から、「インシュリンは糖質（炭水化物含む）の消化に必須のものであるが、同時に肥満ホルモンでもある。」とのこと。
たんぱく質や脂質は取りすぎてもすべてが体内に吸収されるわけではなく、体外に排出されるとのこと。でも、糖質は必要以上の分もインシュリンが体内に取り組み蓄積するそうです。
朝食ではご飯かパンを食べるが、それ以外は糖質を採らない、そして、一口３０噛みを心がけ、約２ヶ月。無理なく２～３キロ痩せました。ベルトは約２cm短くし、EDWINのジーンズは２９インチから２８インチにサイズダウンしました。目標の６４キロにほぼ達したので、一応終了宣言です。
終了した本音は、「暑い日にビールが飲みたかった」です。